100 kalori, bir yiyeceğin veya içeceğin içerdiği enerji miktarını ifade eder, gram ise ağırlık ölçüsüdür. Bu nedenle 100 kalorinin kaç grama denk geldiği, yiyeceğin veya içeceğin türüne göre değişiklik gösterir. Kalorisi yüksek olan yiyeceklerin 100 kalorisi daha az grama denk gelirken, kalorisi düşük olan yiyeceklerin 100 kalorisi daha fazla grama denk gelir.
Örneğin:
Yağ: Yağ, yüksek kalorili bir besindir. 1 gram yağ yaklaşık 9 kalori içerir. Bu durumda 100 kalori yaklaşık 11 gram yağa denk gelir.
Karbonhidrat ve Protein: Karbonhidrat ve proteinlerin 1 gramı yaklaşık 4 kalori içerir. Bu durumda 100 kalori yaklaşık 25 gram karbonhidrat veya proteine denk gelir.
Su ve Lif: Su ve lif, kalori içermez veya çok az kalori içerir. Bu nedenle 100 kalorilik su veya lif çok yüksek gramajlara denk gelebilir.
Daha detaylı bilgi için şu kavramlara göz atabilirsiniz:
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page